Tokom posta omogućavamo odmor i obnavljanje svih organa, a pre svega organa za varenje.
Poboljšava se imunitet i kvalitet krvi od kog zavisi rad svih organa u našem organizmu.
Tokom posta organizam mora koristiti svoje rezerve.
Kada se pridržavate posta trošite unutrašnje rezerve, ali se štede vitalni organi – srce, mozak, bubrezi, pluća, a organizam počinje da koristi sve ono što mu ne pripada i što treba odstraniti iz njega, kao što su tumori i ciste.
Rezerve našeg organizma su jako velike i možete dugo biti na postu – čak do 50 procenata sopstvene težine.
Lečenje postom predstavlja unutrašnju operaciju bez noža, pri čemu je priroda mnogo suptilnija od bilo kog hirurga – ona čuva ono što je zdravo, a odstranjuje ono što je bolesno.
Ako se pridržavate posta doći će do popravljanja stanja vaše kože, odnosno do njenog podmlađivanja, poboljšavanja njene strukture i do gubitka bora.
Za vreme posta gubi se i telesna težina ali ne srazmerno, već u početku gubite više a kasnije je gubitak manji.
Malokrvnost se takođe dobro leči sa postom.
Tokom posta utrošena energija se koristi iz rezervi organizma.
Svi organi se odmaraju, odnosno smanjuju svoje funkcije.
Strasti se smanjuju, tok misli je logičan, razum preovlađuje.
Emocije se stišavaju i daju prednost raciju.
Kada postimo gubitak težine je najveći u mastima, čak do 95 %, u slezini 58%, jetra 52%, mišići 28%, koža 18%, itd. a najmanje nervni sistem 4% i srce 3,4%.
Ako imate dovoljnu snagu volje treba izdržati svaki post do kraja ali ako to ne možete zbog poslovnih ili nekih drugih obaveza onda tokom svakoga posta obavezno postite jednu nedelju.
Preporučeno je da postite i svaku sredu i petak jer će efekti biti još veći.
Kod posta se najviše koristi riba, ali treba izbegavati velike količine tunjevine jer je to stara riba puna histamina pa može pokrenuti alergijske reakcije.
Umesto tunjevine jedite sardine čija je konzumacija preporučljiva.