Category: Kratki saveti

Ako imate masnu jetru ili povišene transaminaze (ALT i AST):

???? NEMOJTE DA UZIMATE SLEDEĆE NAMIRNICE
Gazirane sokove, mineralnu vodu, alkohol, kačkavalje, slaninu, čvarke, svinjetinu, masnu ribu, jaja pečena na masti, pasulj, stari grašak, spanać, kelj, kelerabu, zelje, kiseli kuspus, orahe, bademe, kikiriki, burek, praziluk, biber, senf, majonez, kolače sa orasima, bademima i lešnicima.

???? TREBALO BI DA UZIMATE SLEDEĆE NAMIRNICE
Voda, blagi čajevi, prirodni sokovi od voća i povrća, kiselo mleko, jogurt, sutlijaš, mladi sir, piletina, teletina, jagnjetina, kuvana jaja, pirinač, šargarepa, svež kupus, krompir, paradajz, sveže voće ili kompote od voća, puding, palačinke i med.

Ljudi koji imaju dokazanu povišenu vrednost Helicobacter pylori treba da se pridržavaju sledećih pravila u ishrani:

???? jesti u isto vreme, a razmak između obroka treba da bude 3-4 sata;
⛔️ izbegavati gazirana pića, slatkiše, kafu, alkohol, prženu, masnu i začinjenu hranu, pušenje;
???? preporučuju se dvopek, integralni pirinač i grilovano povrće;
???? izbegavajte mleko a konzumirajte kiselo mleko i mladi sir;
???? jedite sirovi kupus, brokoli (sirov ili kratko baren u vodi), brusnicu, đumbir, kurkumu, crni i beli luk, nanu i med;
???? suncokretovo ulje zamenite maslinovim;
???? spremajte kombinacije čajeva koje će pomoći u borbi protiv ove bakterije i pijte ih mlake ili hladne, nikako vrele.

Ako imate povišen krvni pritisak bilo bi dobro da svaki dan popijete po jednu čašu paradajz soka. ????
To će pomoći da se vaš krvni pritisak snizi.

Žene koje imaju problema sa proširenim venama na nogama treba da uzimaju jednu čašicu rakije lincure dnevno. ????