Pitanje za puls

Zdravo, kada se vratim iz izlaska gde sam pijo alkohol desava mi se da mi radi ubrzano srce ne previse ali radi ubrzano nego inace, ja nikad nisam to primecivao ali sam pre par meseci imao panicni napad i od tad imam taj problem gde konstanto opipavam puls itd… Zanima me da li je normalno da imam ubrzan rad srca kad se vratim iz izlaska, znam sigurno da ga i ja ubrzzam malo strahom, ovo me mnogo sprečava u svemu vise nigde ni ne izlazim zbog ovog, da li vežbe disanja ili nesto drugo može da pomogne u smirivanju pulsa.. Pozz